Blutzucker & Zyklus

Hey, ich bin Feli – zertifizierte Ernährungsberaterin und ich lebe selbst mit Diabetes Typ 1.

Nach meiner Diagnose vor rund fünf Jahren habe ich viel darüber gelernt, wie ich meinen Blutzucker manage.

Aber eine Sache hat mir lange niemand erklärt:

Welchen Einfluss hat eigentlich mein Zyklus auf meinen Diabetes – und auf meine Insulinempfindlichkeit?

Früher hatte ich immer wieder mit schwankenden Blutzuckerwerten, Heißhungerattacken, Stimmungstiefs und starken Periodenschmerzen zu kämpfen. Oft habe ich mich gefragt, warum sich mein Körper in bestimmten Phasen plötzlich so „unberechenbar“ anfühlt – obwohl ich doch eigentlich alles richtig mache.

Irgendwann habe ich verstanden: Ich muss meinen Diabetes nicht nur isoliert betrachten. Ernährung, Blutzucker und Zyklus gehören zusammen.

Und genau dieser Blick hat für mich unglaublich viel verändert.

Heute sind meine Werte deutlich ruhiger, ich fühle mich wohl in meinem Körper und habe wieder richtig viel Energie. Vor allem aber verstehe ich heute viel besser, warum mein Körper in bestimmten Zyklusphasen anders reagiert – und was ich dann brauche.

Ich lasse mich nicht mehr ständig von meinem Diabetes überraschen und habe nicht mehr das Gefühl, jeden Tag von vorne anfangen zu müssen. Stattdessen habe ich gelernt, meinen Körper zu verstehen und meinen Diabetes aktiv in meinen Alltag zu integrieren.

Heute verbinde ich meine eigene Erfahrung mit meinem Wissen als Ernährungsberaterin.

Und genau das möchte ich in dieser Masterclass an dich weitergeben: mehr Verständnis für deinen Körper, mehr Sicherheit im Umgang mit deinem Blutzucker und einen entspannteren Blick auf Ernährung und Zyklus.