DiaVega – Deine vegane Ernährungsberatung. Gesund. Nachhaltig. Geplant.
Mein Ernährungswissen für dich
Wie darf ich dich unterstützen?
Deine 7-Tage-Snack-Routine
Die 7-Tage-Snack-Routine ist ein WhatsApp-Minikurs, der dich in einer Woche zu smarten, veganen Snacks führt – alltagstauglich, sättigend und blutzuckerfreundlich. Täglich bekommst du Rezepte mit meiner bewährten Snack-Formel, Einkaufslisten, kleine Aufgaben und Mini-Checks. Du lernst Heißhunger zu stoppen, Energie-Schwankungen zu vermeiden und Snacks vorzubereiten, die wirklich zu deinem Tag passen. Für weniger Snack-Stress, mehr Wohlgefühl – ohne Kalorienzirkus und ohne Perfektionismus.
FlowFood-Rezeptkarten
Die FlowFood-Rezeptkarten sind deine alltagstaugliche Sammlung veganer, zyklusfreundlicher Lieblingsgerichte. Sortiert nach Zyklusphasen zeigen sie dir, welche Zutaten wann besonders gut tun – blutzuckerfreundlich, sättigend und schnell gekocht. Jede Karte liefert klare Schritt-für-Schritt-Anleitungen und smarte Tipps sowie praktische Variationen, damit du ohne Kalorienzirkus ins Tun kommst und dauerhaft Struktur in deine Küche bringst.
DARMLIEBE – Mini-Kurs per WhatsApp
DARMLIEBE ist ein 7-Tage-Mini-Kurs per WhatsApp für weniger Blähbauch und mehr Leichtigkeit. Du erhältst täglich kurze Nachrichten (5–10 Min) mit machbaren Mini-Schritten: Trink- & Ess-Timing, die Snack-Formel (Protein + Ballaststoffe + gute Fette), bauchfreundliche Rezepte (z. B. Präbio-Müsli) und Pro-/Präbiotika alltagstauglich erklärt. Dazu kommen Anti-Stress-Tools (Atemübung, Mini-Meditation) und zahlreiche praktische Tipps. Kein Abo, alle Inhalte bleiben bei dir.
Der ewige Speiseplan
Ewiger Speiseplan ist ein simples, flexibles System für alltagstaugliche, pflanzliche Mahlzeiten – ohne Kalorienzirkus und ohne „Was kochen wir heute?“-Stress. Du startest mit 10–15 Lieblingsgerichten, rotierst sie smart über die Woche und ergänzt später Frühstücks- & Snack-Routinen. Mit Einkaufsstruktur und Meal-Prep-Tipps sparst Zeit, Geld und Nerven. Ergebnis: weniger Essensstress, stabile Energie/Blutzucker, mehr Abwechslung – dauerhaft statt Diät.
Öle-Testwoche
Die Öle-Testwoche ist dein sanfter Einstieg in die Welt der ätherischen Öle – eine Woche lang testest du ausgewählte ätherische Öl im Alltag und spürst, was sie für Ruhe, Fokus, Schlaf & Wohlbefinden tun können. Du erhältst kleine Proben (je ca. 10 Tropfen) plus kurze, alltagstaugliche Anleitungen, damit du sicher und unkompliziert ausprobierst, was zu dir passt. Ideal, wenn du neue Öle kostengünstig entdecken und direkt spürbare Aha-Momente erleben willst.
E-Books
Hier findest du meine aktuellen E-Books – kompakte, praxisnahe Guides, die dich schnell ins Tun bringen: „Snacks gegen Stress – Wie du Stress wirksam wegsnacken kannst“
ist mein Bestseller für hektische Tage: verständlich erklärt, mit veganen Snack-Formeln, schnellen Rezepten und Beispiel-Wochenplan – für stabile Energie statt Nervenhunger.
Empfehlungen
Suchst du die Abkürzung? Hier findest du meine handverlesenen Empfehlungen – zum Beispiel Nahrungsergänzung und ätherische Öle, die ich selbst nutze für stabile Energie, weniger Snack-Stress und mehr Leichtigkeit im Alltag. Kurz erklärt, ehrlich begründet, ohne Blabla. Schau dich um und nimm mit, was zu dir passt.
Weitere spannende Themen
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Über mich
Hi, ich bin Feli – leidenschaftliche Mama, vegane Ernährungsberaterin und Typ-1-Diabetikerin. Mit meinem „ewigen Speiseplan“ helfe ich dir, mit wenig Aufwand und viel Genuss gesund zu essen – auch wenn der Alltag mal wieder turbulent ist. Wenn du Wert auf einfache, vollwertige Ernährung legst, bist du bei mir richtig.
Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu einer genussvollen, gesunden Ernährung zu begleiten!
Dein nächster Schritt
Hier bekommst du jeden Tag wertvolle Tipps rund um Ernährung, Bewegung & Achtsamkeit. Ich teile mein Wissen, motiviere dich mit kleinen Alltags-Hacks und begleite dich Schritt für Schritt zu mehr Wohlgefühl & Leichtigkeit.
Ich freu mich auf dich!
Mit Linsen, Liebe & Leidenschaft
– Deine Feli
