DiaVega – Deine vegane Ernährungsberatung. Gesund. Nachhaltig. Geplant.
Dein ewiger Speiseplan
Eine 4-wöchige Live-Webinar-Reihe, immer montags, 19.30 Uhr. Start am 14. September 2026
Schluss mit der täglichen Frage: „Was koche ich heute?“
Du möchtest dich gesund und ausgewogen ernähren, aber nicht jede Woche neue Rezepte suchen, Einkaufslisten schreiben und stundenlang vorausplanen?
In der Live-Webinar-Reihe „Der ewige Speiseplan“ entwickelst du dein persönliches Planungssystem, das wirklich zu deinem Alltag, deiner Familie und deinem Geschmack passt.
Weniger überlegen. Gezielter einkaufen. Entspannter essen.
Kommt dir das bekannt vor?
- Du stehst vor dem Kühlschrank und hast keine Idee, was du kochen sollst.
- Du kaufst ohne konkreten Plan ein und am Ende fehlen trotzdem Zutaten.
- Du möchtest dich gesund ernähren, aber dein Alltag kommt immer wieder dazwischen.
- Du probierst ständig neue Rezepte aus, obwohl es dich eigentlich nur stresst.
Dann brauchst du keinen komplizierten Wochenplan – sondern ein System, das du immer wieder verwenden kannst.
Einmal planen. Immer wieder profitieren.
Gemeinsam erstellen wir deinen individuellen Speiseplan für zwei bis sechs Wochen, den du beliebig oft wiederholen kannst.
Dabei entscheidest du selbst:
- Wie viele Tage möchtest du tatsächlich planen?
- Wie viel Abwechslung brauchst du?
- Wer isst bei dir mit?
- Welche Gerichte magst du und welche funktionieren in deinem Alltag?
- Wie kannst du so kochen, dass direkt eine zweite Mahlzeit entsteht?
Am Ende hast du keinen starren Ernährungsplan, sondern eine flexible Grundlage, die du dauerhaft nutzen und jederzeit anpassen kannst.
Das erwartet dich
Call 1: Deine persönliche Speiseplan-Basis
Wir klären Schritt für Schritt: Wie funktioniert das System "Ewiger Speiseplan" und wie kannst du es easy in deinen Alltag einbauen? Bis zum 2. Call sammelst du deine Lieblingsgerichte und entwickelst damit die Grundlage für deinen ewigen Speiseplan.
Call 2: Gerichte optimieren und sortieren
Wir bauen gemeinsam deinen Plan. Wir sortieren deine Gerichte und bringen genügend Abwechslung rein. Dann schauen wir uns an: Wie kannst du deine Gerichte vielleicht noch optimieren? Enthalten sie eine gute Proteinquelle, sättigende Kohlenhydrate, Gemüse und gesunde Fette?
Call 3: Frühstücks-Routine entwickeln
Welches Frühstück tut dir gut? Wie kannst du auch dein Frühstück lecker, gesund und schnell gestalten?
Bis zum 3. Call schreibst du eine Einkaufslisten für jede Woche.
Call 4: Zyklusfreundliche Ernährung, ätherische Öle und Fragen
Wir nehmen letzte Anpassungen aufgrund deiner bisherigen Erfahrung vor. Außerdem schauen wir uns an, wie du deinen Speiseplan an deinen Zyklus anpassen kannst und welche ätherischen Öle dich bei deinen Ernährungszielen und generell im Alltag begleiten können. Es bleibt auch ausreichend Raum für deine individuellen Fragen.
Nach dem Webinar hast du …
✓ deinen persönlichen Speiseplan für mehrere Wochen
✓ eine übersichtliche Sammlung deiner Lieblingsgerichte
✓ weniger Lebensmittelverschwendung
✓ mehr Struktur beim Einkaufen und Kochen
✓ ausgewogene und sättigende Mahlzeiten
✓ ein System, das du immer wieder nutzen kannst
✓ endlich weniger Mental Load rund ums Essen
Für wen ist der ewige Speiseplan geeignet?
Für dich, wenn du …
- gesünder essen möchtest, ohne täglich lange zu kochen
- keine Lust mehr auf spontane Einkaufs- und Kochentscheidungen hast
- für Partner oder deine Familie mit planst
- mehr Struktur möchtest, aber trotzdem flexibel bleiben willst
- endlich ein alltagstaugliches System statt des nächsten starren Ernährungsplans suchst
Du musst weder besonders gut kochen können noch bereits eine große Rezeptsammlung besitzen.
Das ist enthalten:
- vier interaktive Live-Calls inkl. Aufzeichnung (ideal, falls du nicht live dabei sein kannst)
- Schritt-für-Schritt-Anleitung für deinen persönlichen Speiseplan
- mein Ebook "Der Ernährungskompass" im Wert von 29,90 €
- Austausch-Gruppe auf WhatsApp: Stelle Fragen an mich oder an die Gruppe
- Unterstützung beim Optimieren deiner Lieblingsgerichte
- Raum für deine persönlichen Fragen
Termine
04.09.2026 · 21.09.2026 · 28.09.2026 · 05.10.2026
Alle weiteren Informationen und Zugangslinks erhältst du nach deiner Anmeldung.
Schluss mit täglichem Essenschaos
Dein Speiseplan muss nicht jede Woche neu erfunden werden.
Er darf einfach sein.
Er darf flexibel sein.
Und vor allem darf er zu deinem echten Leben passen.
Ich freu mich auf dich im Webinar!
