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Du möchtest gesünder, pflanzlicher und intuitiver leben – ohne ständigen Stress in der Küche? Hier findest du meine beliebtesten Vorlagen – inspirierende Übersichten, praktische Checklisten und alltagstaugliche Hacks für mehr Leichtigkeit im Familien- und Ernährungsalltag.
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Vorrats-Checkliste inkl. Etiketten
Deine vegane Grundausstattung: Diese Checkliste hilft dir beim cleveren Einkaufen & Lagern – inklusive praktischer Etiketten zum Selbstausdrucken.
Übersicht "Mikronährstoffe"
Finde heraus, welche Vitamine und Mineralstoffe dein Körper wirklich braucht und wie du dich gezielt versorgst. Einfach ausdrucken, an den Kühlschrank hängen und deinen Alltag nährstoffreicher gestalten!
Übersicht "Gute pflanzliche Proteine & Kohlenhydrate"
Entdecke die besten pflanzlichen Protein- und Kohlenhydratquellen für mehr Energie und Sättigung. Praktisch zum Ausdrucken – so findest du immer schnell die passenden Lebensmittel!
Kleine Rezeptsammlung
Lass dich von meinen persönlichen Lieblingsrezepten inspirieren: vollwertig, sättigend, vegan und schnell zubereitet. Die Sammlung wächst stetig – für mehr Genuss und Leichtigkeit in deiner Küche!
Die 7 Hauptchakren
Lerne deine 7 Hauptchakren kennen, finde heraus, wie du sie mit Ernährung, ätherischen Ölen, Kristallen und Yoga-Übungen stärkst und bringe deine Energie wieder ins Gleichgewicht. Dein kleiner Begleiter für mehr Achtsamkeit im Alltag!
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