DiaVega – Deine vegane Ernährungsberatung. Gesund. Nachhaltig. Geplant.
Lebe im Flow – statt im Widerstand.
Dein Zyklus ist keine Last – er ist deine Superpower.
PMS, Krämpfe, Heißhunger? Dein Körper sendet dir Signale – und du kannst lernen, sie zu unterstützen.
Mit den FlowFood-Rezeptkarten bekommst du 18 schnelle, gesunde Rezepte, die auf die Bedürfnisse jeder Zyklusphase abgestimmt sind.
Für mehr Energie, weniger Beschwerden und ein starkes Körpergefühl – jeden Tag.
- 18 gesunde, schnelle & leckere Rezepte
- Zyklusgerecht abgestimmt
- Ideal für Meal Prep & unterwegs
- Im hochwertigen Postkartenformat (DinA6)
- Von zertifizierter Ernährungsberaterin entwickelt
Mehr Energie. Mehr Leichtigkeit. Weniger Schmerzen. Nutze deinen Zyklus als Superpower.
PMS, Krämpfe, Stimmungsschwankungen, Heißhunger, Erschöpfung? Viele dieser Beschwerden rund um die Periode lassen sich mit der richtigen Ernährung lindern – ganz natürlich.
Mit meinen FlowFood-Rezeptkarten bekommst du 18 schnelle & leckere Rezepte, abgestimmt auf jede Zyklusphase. Arbeite ab jetzt mit deinem Zyklus und nicht gegen ihn. Für mehr Balance, Leichtigkeit und ein gutes Körpergefühl – jeden Tag.
👉 Ganz easy und alltagstauglich: Erkenne die Kraft deines Zyklus und iss dich in deinen Flow.
Dein Körper ist kein Uhrwerk – er ist ein Zyklus. Und genau deshalb verdient er eine Ernährung, die dich in jeder Phase unterstützt.
Mit meinen FlowFood-Rezeptkarten bekommst du 18 liebevoll ausgewählte Rezepte, abgestimmt auf die vier Phasen deines weiblichen Zyklus – ideal für alle, die:
- sich gesünder & intuitiver ernähren wollen
- unter PMS, Stimmungsschwankungen oder Energielöchern leiden
- pflanzliche, schnelle und alltagstaugliche Rezepte suchen
- Ernährung endlich mit dem eigenen Rhythmus verbinden wollen
Was dich erwartet:
✅ 18 vollwertige, pflanzliche Rezepte – für Frühstück, Snacks & Hauptgerichte
✅ Zyklusgerecht konzipiert – abgestimmt auf Menstruation, Follikel-, Ovulations- und Lutealphase
✅ Meal-Prep-tauglich & super für unterwegs
✅ Im hochwertigen Postkarten-Format – zum Aufstellen, Verschenken oder Mitnehmen
Auf diese Rezepte kannst du dich freuen:
🍫 Nuss-Power-Riegel, Hirse-Schoko-Bällchen und Kartoffel-Kohlrabi-Gratin unterstützen dich während der Menstruation.
🥬 Spaghetti-Kürbis mit Kidney-Bolognese, Quinoa-Gemüse-Bowl, Chia-Cashew-Pudding geben dir Power in der Follikelphase.
🥞 Schnelle Kichererbsenpfannkuchen & schmackhafte Hirse-Beeren-Knusperriegel supporten dich in der Ovulationsphase.
🥣 Goldene-Milch-Porridge & Süßkartoffel-Linsen-Eintopf während der Lutealphase wirken vorbeugend gegen PMS und bereiten dich so perfekt auf die Menstruation vor.
Entdecke insgesamt 18 leckere, auf deinen Zyklus abgestimmte Rezepte!
Alle Rezepte sind:
- pflanzlich
- überwiegend glutenfrei
- schnell & einfach zubereitet (meal-prep-geeignet)
- perfekt für deinen Alltag
Warum zyklusorientierte Ernährung?
Zyklusgerechtes Essen kann dir helfen, ...
- deinen Energiehaushalt besser auszubalancieren
- Heißhunger & PMS zu lindern
- deine Verdauung & dein Wohlbefinden zu verbessern
- und dich mehr im Einklang mit deinem Körper zu fühlen.
Statt starrer Pläne bekommst du mit den FlowFood-Karten Impulse, die sich flexibel in deinen Alltag integrieren lassen – ganz ohne Stress und ganz in deinem Flow.
Jetzt erhältlich zum Einführungspreis!
Die erste Auflage ist limitiert – sichere dir jetzt dein Set zum vergünstigten Preis:
✨ Tipp:
Die Rezeptkarten eignen sich auch wunderbar als Geschenk – für Freundinnen, Töchter, Zyklus-Interessierte oder als kleine Selfcare-Überraschung. 💌
Ernähre dich im Rhythmus deines Körpers – fühl dich im Flow.
👉 Du hast noch Fragen? Schreib mir gern per WhatsApp! Ich antworte dir persönlich.